Tout le monde peut profiter des bienfaits de la méthode T.R.E® puisque le mécanisme de tremblements sur lequel elle s’appuie est un phénomène naturel du corps humain. Ce phénomène est géré par le système nerveux autonome (Sympathique et Parasympathique).

 

« La TRE® c’est l’hygiène du système nerveux autonome, comme une douche est l’hygiène du corps! » Malachy Coleman

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Quand le système nerveux autonome est régulé, alors les émotions et le mental sont apaisés et les trois fonctionnent en harmonie et de façon appropriée aux événements.

 

Ce mécanisme est un réflexe qui existe chez tous les mammifères et tous les humains. C’est le moyen le plus organique et le plus naturel du corps pour dénouer les schémas de stress, boucles de tensions et contractions, ainsi que pour réduire la charge des hormones de stress, ramenant le corps à l’homéostasie.

 

Cette technique permet de se libérer des émotions, que se soit une légère gène ou une sévère angoisse, qu’elles soient causées par le stress du travail, une inquiétude excessive, un conflit relationnel, un stress physique ou des traumas provenant d’accidents. De plus, la T.R.E® peut aider à réduire la douleur, améliorer la mobilité et aider la guérison de blessures pré-existantes. En expérimentant les exercices de T.R.E® régulièrement, vous pourrez constater des changements dans la perception de votre corps. Des tensions et des douleurs peuvent disparaître ou s’atténuer.

 

Cette méthode s’adresse aux parents qui souhaitent avoir plus de patience avec les enfants, aux professionnels soumis à des situations stressantes, aux victimes de violence ou d’accident, aux soldats souffrants de stress post traumatiques ou simplement aux personnes désirant devenir plus résilientes et se sentir mieux dans leur vie.

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Pratiquer la TRE® est recommandé pour toute personne qui

• Se sent stressée, anxieuse ou traumatisée

• Ressent de la douleur, de l’inflammation ou de l’oppression dans son corps

• Est exposée ou a été témoin du traumatisme d’autres personnes

• Vit avec des problèmes de santé, d’addictions

• Vit avec des problèmes relationnels (famille, travail)

• Vit avec des problématiques génératrices de stress intense (problèmes financiers, de logement, charge de travail débordante, à gros enjeux etc…)

• Est ou a été exposée à la guerre, à la violence, à la répression ou aux mauvais traitements

• Réside dans un pays de traumatisme culturel, religieux ou générationnel

• Travaille dans une situation difficile ou délicate qui nécessite une résolution de conflit

• A été impliquée dans un accident de véhicule ou de travail

• A été impliquée dans une catastrophe naturelle

• A reçu un diagnostic de TSPT - trouble de stress post-traumatique

 

La TRE® se pratique en entreprise ou en structure pour les professions confrontées aux émotions fortes et à la détresse humaine, telles que :

• Militaire, Policier, Pompier

• Infirmier, Urgentiste, Médecin, Sage femme

• Travailleur social/éducateur

• …

 

Et également recommandée pour les personnes qui sollicitent leurs corps ou s’exposent en public :

• Sportifs

• Artistes

• Toute personne dont l’activité ou la profession nécessite la prise de parole en public

• Toute personne dont l’activité ou la profession nécessite de la gestion humaine

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Contre-indications et précautions

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Les exercices sont des étirements très simples, et nous pouvons nous servir d’un mur, d’une chaise ou d’accessoires comme support, si vous en avez besoin. Les exercices peuvent être adaptés spécifiquement à vos besoins et limites corporelles – il est recommandé d'acquérir les exercices adaptés en séance privée avant de pratiquer en groupe. Si vous suivez une cure ou un programmes détox, une séance de TRE® est un moment précieux pour travailler avec la libération de vieilles toxines du système qui favorisera une bonne santé - les exercices sont conçus pour atteindre un équilibre dans et entre les corps physiques, émotionnels et mentaux, ce qui soutient le processus de désintoxication.

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Vous devrez impérativement prévenir votre praticien si vous répondez à l’une ou plusieurs de ces conditions :

- forte pression artérielle                  (pratique avec précautions)
- problème cardiaque                        (pratique avec précautions)
- fractures, entorses ou opérations récentes   (pratique déconseillée)
- grossesse                                         (pratique déconseillée)
- épilepsie                                          (pratique déconseillée)

- troubles psychiatriques                (pratique déconseillée ou avec accompagnement psychologique ou psychiatrique conjugué)

 

Soyez vigilant de toujours apprendre la TRE® avec un praticien certifié par la maison mère américaine ici, il en va de votre sécurité